健脾主食 荷叶粥/绿豆粥 荷叶粥醒脾开胃,绿豆粥清热解毒。可搭配银耳、葛根等增强滋阴效果7。
山药老鸭汤饭 山药健脾益胃,老鸭滋阴,汤汁泡饭易消化。建议添加莲子、铁皮石斛提升补益功效
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关于东莞蔬菜配送夏季养生菜谱
健脾主食 荷叶粥/绿豆粥 荷叶粥醒脾开胃,绿豆粥清热解毒。可搭配银耳、葛根等增强滋阴效果7。
山药老鸭汤饭 山药健脾益胃,老鸭滋阴,汤汁泡饭易消化。建议添加莲子、铁皮石斛提升补益功效
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